Dia 29 e 30

31 janeiro 2011

"Orgia" Alimentar

Dia 29

Café da manhã
04 bolachas Uruguaias
1 xícara café preto c/ açucar

Lanche
2 pêssegos

Almoço
2 pegador massa parafuso Integral
2 pedaços carne panela (médios)

Lanche
1 pão c/ margarina+1fatia mortadela
1 xícara café preto c/ açúcar

Janta
4 pastel de carne assados
"algumas"  cervejinhas geladas kkkkk


* 2 lt água
* chimarrão á vontade

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Dia 30

Café da manhã
4 bolachas Uruguaias

Lanche
não teve

Almoço
salada de maionese
salada de alface
churrasco de carne de boi e porco
(porções... melhor abafar o caso kkkkk)

Lanche
01 fatia torta recheada
(bombom+leite condensado+mousse de chocolate)

* nada de água
* "Muitas" cervejinhas geladas durante o dia

Dia 28/01 + Pesagem

Diário Alimentar

Café da manhã
01 club social + 1 xícara café preto c/ açúcar

Lanche
chimarrão

Almoço
1 colher servir salpicão de frango
1/2 colher servir arroz branco
2 rolinhos carne c/ bacon

Lanche
02 pêssegos

Lanche 2
1 maça

Janta
2 espigas milho verde
+ cervejas
* 2 lt água
* 1 lt chá verde+cavalina
* chimarrão à vontade

Dia 27/01 + Meu niver

27 janeiro 2011


"Hoje vai ser uma festa

Bolo e guaraná

Muito doce pra você

É o MEU aniversário

Vamos festejar

E os amigos receber



Mil felicidades e amor no coração

Que a MINHA vida seja sempre doce e emoção

Bate, bate palma que é hora de cantar

Agora todos juntos vamos lá



Parabéns

Parabéns

Hoje é o MEU dia

Que dia mais feliz



Parabéns

Parabéns

Cante novamente que a gente pede bis



É big, é big

É big, é big, é big

É hora, é hora

É hora, é hora, é hora

Rá ti bum"


"Fazer aniversário é olhar pra trás com gratidão e pra frente com fé!!!"

Seja bem vindo 29 aninhos!


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ai ai ai... será que hoje vai pro espaço minha RA???


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Diário Alimentar
 
Café da manhã
1 copo shake baunilha
 
Lanche
01 banana
 
Almoço
1 pedaço médio carne assada na cerveja
1 colher sopa arroz
1 milho verde
 
Lanche
1 xícara café preto c/ açúcar
1 pão c/ margarina + 1 fatia mortadela magra
1 fatia cuca banana
( presente de grego de mamys... estavam tudo quentinhos ainda, arrecem saido do forno da padaria rsrsrs)
 
Janta
1 colher servir salpicão de frango
1 colher servir arroz branco
2 enroladinhos de carne c/ bacon (ao molho de vinho)
(detalhe ... 2 servidas)

Sobremesa
1 taça média sorvete napolitano
 
 
* 2 lt água
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)
* 1 lt chá verde+cavalina

Ponto negativo
Fora as 2 servidas + sobremesa...
cervejinhas extras kkkk

Dia 26/01

Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo de shake chocolate

Lanche
01 banana

Almoço
1 colher servir Arroz c/ galinha
 1 coxa e 1 sobrecoxa (pequenas)

Lanche
salada de frutas de 1banana+1maça+1laranja

Lanche 2
não teve
 (d novo... õ/  iupiiii)

Janta
01 copo shake chocolate

* 2 lt água (aki muito quente.. caloooor)
* 1lt chá verde+cavalina
* 1 copo água de beringela (em jejum)
* chimarrão

Dia 25/01

26 janeiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo shake chocolate

Lanche
1/2 banana

Almoço
1 bife de carne de gado 
1 colher servir de repolho refogado
salada de rúcula + beterraba
3 cubos abacaxi

Lanche
salada de frutas de 1 maça+1laranja+1 banana

Lanche 2
não teve        \o/  iupiiiii

Janta
01 copo shake de chocolate

* 2 lt água
* 1 lt chá verde
* 1 copo água de beringela (em jejum)
* chimarrão à vontade


Vamô que vamô rumo a TODA BOA 2011!!!



Dia 24/01

25 janeiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo shake baunilha

Lanche
chimarrão

Almoço
1 pedaço carne assada na cerveja
1 colher sopa arroz
1 milho verde

Lanche
salada de frutas de 1/2 banana+1 laranja+1maça

Lanche 2
1 cacho de uva

Janta
01 copo shake chocolate

* 1 lt água
1 1 lt chá verde+cavalina
* 1 copo água de beringela (em jejum)
* chimarrão à vontade

Dia 22 e 23

24 janeiro 2011



Bom dia lindo dia!

E viva ao dia internacional do Recomeço. \o/

Findi teve seu lado bom e ruim, agora é bola pra frente e retomar as rédeas da situação novamente.

Vamô que vamô!!!



Diário Alimentar

Dia 22/01

Café da manhã
01 copo de shake

Lanche
02 cachos de uva

Almoço
02 pedaços milho verde cozido
04 almondegas assadas

Lanche
1 fandangos

Lanche 2
6 pãezinhos de queijo
1 copo café preto c/ açúcar

Janta
04 almondegas assadas

* 1 lt água
* 1 lt chá verde
* 1 copo água de beringela (em jejum)

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Dia 23/01

Café da manhã
01 xícara café preto c/ açúcar
04 pãezinhos de queijo

Lanche
01 cacho de uva

Almoço
2 pedaços (médios) carne assada na cerveja
1 colher servir salada de maionese
1/2 colher servir arroz branco

Lanche
salgadinhos variados
1 copo coca-cola 

Lanche 2
1 cacho de uva

* 1 lt água
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)

Dia 21/01

21 janeiro 2011

Diário Alimentar


Café da manhã
01 copo shake

Lanche
02 pêssegos

Almoço
04 rolinhos peito de peru c/ ricota ao forno

Lanche
salada de frutas de 01 maça+01 pêssego
1/2 copo iogurte ligth morango

Lanche 2
1 cacho de uva

Janta
1 copo shake

* 1 lt água
* 1 lts chá verde+cavalina
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)


Dia 20/01

Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo shake

Lanche
chimarrão

Almoço
salada de frutas de 01 banana+01 maça+01 laranja
1/2 copo iogurte ligth morango

Lanche
01 club social
1/2 copo iogurte ligth morango

Lanche 2
1 cacho de uva

Janta
04 rolinhos de peito de peru c/ ricota ao forno
1 colher sopa arroz

* 2 lt água
* 1 lt chá verde
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)

Dia19/01 + Pesagem

20 janeiro 2011




Ontem foi dia de pesagem...

emagreci 500 grs... hoje estou com 82,5 kg.  uhuuuullll!!!!!

Além da RA ontem comecei a tomar "água de beringela". Dizem que é muito bom para auxiliar no processo de emagrecimento. Estou testando...

O 1° passo do recomeço 2011 foi dado...  vamô que vamô.


Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo shake

Lanche
chimarrão

Almoço
04 rodelas beringela ao forno c/ molho de tomate e queijo ralado
04 mini-bife peito de frango
01 colher sopa arroz 

Lanche
salada de frutas de 1 maça+1laranja

Lanche 2
01 cachos de uva

Janta
2 pedaços galeto
1 colher sopa arroz
1/2 concha feijão

* 2 lt água
* 1 lt chá verde c/ cavalina
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)

Dia 18/01

19 janeiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
01 club social
01 café preto c/ açucar

Lanche
chimarrão

Almoço
01 Cub Nodlles
(miojo de copinho)

Lanche
salada de frutas de 01 maça+01 banana

Lanche 2
02 cachos de uva

Janta
02 colher de sopa arroz
04 rodelas beringela assada c/ molho de tomate e queijo ralado
04 mini-bife frango

* 1 lt água
* 1 lt chá verde+cavalina



Dia 17/01

18 janeiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
01 club social
01 café preto c/ açúcar

Lanche
01 banana

Almoço
02 galeto
salada de rúcula+alface+tomate+vagem+cenoura

Lanche
salada de frutas de 01 banana+01 maça+01 laranja

Lanche 2
01 cacho de uva

Janta
01 copo shake

* 2 lt água
* chimarrão à vontade

Dia 15 e 16

17 janeiro 2011

Diário Alimentar

Dia 15

Café da manhã
01 copo de shake

Lanche
02 pêssegos

Almoço
02 colher sopa suflê de cenoura

Lanche
06 biscoitos água & sal
01 xícara café preto c/ açúcar

Janta
Lasanha

* 2lt de água
* chimarrão à vontade

Itens negativos:  refri na janta


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Dia 16

Café da manhã
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão c/ margarina

lanche
01 cacho de uva

Almoço
galeto+salada de maionese

Lanche & Janta
melancia

* 2lt água

Itens negativos: caipirinha e refri no almoço

Dia 14/01

14 janeiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo shake

Lanche
01 banana

Almoço
02 bifes carne (pequenos)
salada de beterraba+rucula+cebola+tomate+rabanete

Lanche
01 banana

Lanche 2
01 cacho de uva

Janta
01 copo de shake


* 1 lt chá verde
* chimarrão
* 1 lt água

Dia 13/01

Diário Alimentar
Café da manhã
 01 copo shake

Lanche
 01 banana

Almoço
 bifezinhos de frango 
 salada de rucula+alface+cebola+tomate
 1 colher refogado de cenoura e vagem

Lanche
salada de frutas de 1 maça+1banana+1laranja

Lanche 2
1 cacho de uvas

Janta
01 copo shake


* 1 lt chá verde+cavalina
* 1 lt água
* chimarrão á vontade

Dia 12/01

13 janeiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
  1 copo de shake

Lanche
 chimarrão

Almoço
salada de alface+tomate+vagem+pepino+cenoura+beterraba 
  02 pedaços carne churrasco

Lanche
  01 club social 
1 copo café preto

Lanche 2
  01 cacho uva

Janta
 01 copo shake


* 1 lt chá verde+cavalina
* 1 lt água
* chimarrão á vontade

Recomeçando...

12 janeiro 2011

Há exatamente 2 meses foi minha última postagem neste blog...
Me perdi totalmente, deixer me levar pela compulsão... acabei engordando novamente
os 4 kg que havia eliminado desde a criação do blog.
Com muita dificuldade hoje estou retomando minha RA.
Sei que é difícil, porém não impossível por isso novamente estou RECOMEÇANDO.



"Recomeçar sempre que for necessário...

DESISTIR jamais"












* Fotos tiradas no feriadão de Fim-de-Ano (Dez/10)

Peso: 83 kg

Meta: 67 kg ( - 16 kg)



"Eu quero...


Eu posso...

e   Vou conseguir!!!!"









Design e código feitos por Julie Duarte. A cópia total ou parcial são proibidas, assim como retirar os créditos.
Gostou desse layout? Então visite o blog Julie de batom e escolha o seu!