Diário Alimentar
Café da manhã
01 copo shake
Lanche
chimarrão
Almoço
salada de frutas de 01 banana+01 maça+01 laranja
1/2 copo iogurte ligth morango
Lanche
01 club social
1/2 copo iogurte ligth morango
Lanche 2
1 cacho de uva
Janta
04 rolinhos de peito de peru c/ ricota ao forno
1 colher sopa arroz
* 2 lt água
* 1 lt chá verde
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)
1 colher sopa arroz
* 2 lt água
* 1 lt chá verde
* chimarrão à vontade
* 1 copo água de beringela (em jejum)
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