Dia 21/01

Diário Alimentar

Café da manhã

01 copo shake

Lanche

02 pêssegos

Almoço

04 rolinhos peito de peru c/ ricota ao forno

Lanche

salada de frutas de 01 maça+01 pêssego
1/2 copo iogurte ligth morango

Lanche 2
1 cacho de uva

Janta

1 copo shake

* 1 lt água

* 1 lts chá verde+cavalina

* chimarrão à vontade

* 1 copo água de beringela (em jejum)