Diário Alimentar
Café da manhã
01 copo shake baunilha
Lanche
chimarrão
Almoço
1 pedaço carne assada na cerveja
1 colher sopa arroz
1 milho verde
Lanche
salada de frutas de 1/2 banana+1 laranja+1maça
Lanche 2
1 cacho de uva
Janta
01 copo shake chocolate
* 1 lt água
1 1 lt chá verde+cavalina
* 1 copo água de beringela (em jejum)
* chimarrão à vontade
Dia perfeitinho tbm heim companheira !!!
ResponderExcluirVamô que vamô.. bora ficar toda gostosonas.. hehehe
Beijos,