Diário Alimentar
Café da manhã
01 copo shake
Lanche
01 banana
Almoço
bifezinhos de frango
salada de rucula+alface+cebola+tomate
1 colher refogado de cenoura e vagem
Lanche
salada de frutas de 1 maça+1banana+1laranja
Lanche 2
1 cacho de uvas
Janta
01 copo shake
* 1 lt chá verde+cavalina
* 1 lt água
* chimarrão á vontade
* 1 lt chá verde+cavalina
* 1 lt água
* chimarrão á vontade
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