Dia 12 e 13

Diário Alimentar

Dia 12

Café da manhã - 09 hr

01 copo shake morango

Lanche

não teve

Almoço - 12 hr

02 conchas lentilha

Pós Almoço

01 xícara chá emagrecedor

Lanche - 17:00 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão "cervejinha" c/ 01 fatia queijo+mortadela magra

01 fatia cuca de coco (gula)

Lanche 2

não teve

Janta - 21 hr

01 colher de servir risoto

02 pedaços carne de panela c/ bacon

coca zero

(2 servidas)

* quase nada de água

* nada de frutas

* chimarrão á vontade

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Dia 13

Café da manhã - 09 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão "cervejinha" c/ 01 fatia queijo + mortadela magra

Lanche

não teve

Almoço - 13 hr

salada de maionese

carne assada + salsichão

coca zero

Pós almoço

01 xicara chá emagrecedor

Lanche - 18 hr

pãezinhos de queijo

coca-zero

* quase nada de água

* nada de frutas

* chimarrão à vontade