Oie!
Como comentei no título, ontem foi dia de Pesagem semanal.
Estou (continuo) com 81,4 kg.
Fiquei feliz e frustrada ao mesmo tempo.
FELIZ porque não engordei.
FRUSTRADA porque provavelmente devo ter emagrecido algumas gramas, porém
as pequenas jacadas do findi fizeram a pesagem ficar elas-por-elas.
Mas tudo bem, nada de chorar o leite derramado.
Bóra continuar a RA+Academia perfeitinha que logo logo a D. Balança sorri pra mim =D
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Diário Alimentar
Café da manhã - 08:30 hr
02 pão de forma integral torrado
01 copo café preto c/ açúcar
Lanche
não teve
Almoço - 12 hr
1 colher de servir risoto
4 cubos carne de panela c/ molho
Lanche - 17 hr
salada de frutas de 01 maça+1 banana+1laranja
Lanche 2
não teve
Janta 22 hr
01 empanado de frango
1 porção (pequena) batata-frita-assada
01 empanado de frango
1 porção (pequena) batata-frita-assada
Academia 20 as 21:30 hr
30 minutos esteira
30 minutos esteira
1 hr musculação
* 1/2 lt água
* 1 1/2 chá carqueja
* chimarrão à vontade
Vamos ver se hoje consigo deixar um comentário sem erros, cortes... porque de uns dias pra cá, está bem difícil.
ResponderExcluirParabéns pelo peso, poderia ter sido muito pior.. hehehehe
Bóra malhar mais e mais rumo à toda boa!!
Beijos
Obrigada flor!
ResponderExcluirSeu carinho e incentivo me ajudam a seguir. =)
Bjs
P.S: Ah... postou bonitinho hj: sem cortes nem erros rsrsrsrs