Dia 24/02 + Pesagem

Bem, ontem como havia planejado me pesei para tirar a dúvida da 2° feira.

Realmente Engordei...

Estou hoje com 81,8 ... engordei 400 gr.

Ufaaa... que susto rsrsrs

Mas preciso rever vários pontos de minha RA para voltar a emagrecer e por definitivo.

Semana que vem minha pesagem será na balança nova que eu e minha amiga Cátia compramos.

(cada uma comprou a sua)

Que seja bem vinda D. Balança, nossa nova companheira de RA.

Diário Alimentar

Café da manhã - 08:30 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão cacetinho + 1 fati presunto

Lanche - 10 hr

1 banana nanica

Almoço - 12 hr

02 colher servir massa parafuso integral

01 colher servir carne-moída c/ molho

Lanche - 16:30 hr

02 danones

1 cacho de uva  (gulaaaa)

Lanche 2

não teve

Janta - 21:00 hr

01 concha feijão
01 colher servir arroz branco
1/2 empanado de frango assado

Academia

Hoje não vou

* 1/2 lt água

* 1 lt chá carqueja

* chimarrão à vontade