Diário Alimentar
Café da manhã
08:15 hr
01 xícara cáfé preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ 01 fatia presunto
Lanche
não teve
Almoço
12 hr
05 pástel de carne assado
1/2 copo café preto c/ açúcar
Lanche
16 hr
salada de frutas de 1maça+1banana+1 fatia mamão
1 iogurte morango (copinho)
Lanche 2
não teve
Janta
21 hr
1 concha lentilha
2 cubos carne de panela c/ molho
(2 servidas)
Academia
não fui
* 1 lt água
* nada de chá
* chimarrão à vontade (manhã e noite)
1/2 copo café preto c/ açúcar
Lanche
16 hr
salada de frutas de 1maça+1banana+1 fatia mamão
1 iogurte morango (copinho)
Lanche 2
não teve
Janta
21 hr
1 concha lentilha
2 cubos carne de panela c/ molho
(2 servidas)
Academia
não fui
* 1 lt água
* nada de chá
* chimarrão à vontade (manhã e noite)
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