=)

26 junho 2012

"Você pode sonhar, criar, desenhar e construir o lugar mais maravilhoso do mundo...
mas é necessário ter pessoas para transformar seu sonho em realidade "  

Walt Disney 


P.S: Não vou falar muito alto (senão eu me saboto =/)  mas estou participando do Desafio da Rô :) 
Torçam por mim...

''EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!!!!'

De 25/06 a 20/07

Obesidade está mesmo nos genes ou no tamanho de seu prato?

25 junho 2012


Você já deve ter ouvido ou lido que a obesidade está nos genes, que a propensão se tornar um obeso é hereditária. Porém, a proporção de pessoas que de fato correm esse risco em função da genética não passa dos 5%. Dados recentes apontam que no Brasil são 40 milhões de obesos. Desses, 15% são crianças. E estar acima do peso na infância representa 80% de chances de se tornar um adulto obeso.
Ou seja, um adulto obeso necessariamente não foi uma criança obesa. Porém, uma criança obesa tem muito mais chances de se manter assim até a fase adulta.
Mas se a carga genética é responsável por uma porcentagem diminuta, de onde viriam os 95% restantes? Se você está aí pensando em responder que é no tamanho do prato e nos (maus) hábitos alimentares, aliados ao estilo de vida sedentário, acertou. Nos últimos 30 anos o impacto das mudanças no estilo de vida refletiram de forma direta na alimentação, com a disseminação do conceito de “fast food”, por exemplo. O “junk” (que não é saudável) foi tomando lugar dos tradicionais componentes do prato brasileiro (arroz, feijão, salada e carne, por exemplo).
Então em vez de você temer a árvore genealógica ou colocar a culpa nos quilinhos a mais em algum ancestral direto ou remoto, que tal revisar o quê e como você anda se alimentando? Você tem feito refeições na medida para satisfazê-la ou seu prato está maior que seu estômago e cheio de calorias vazias?
De nada adianta você fazer parte dos 95% que não possuem a predisposição ao gene da obesidade, se seu prato for maior do que a sua necessidade. Além disso, suas garfadas são equilibradas entre proteínas, carboidratos e saladas? E seus lanches entre uma refeição principal e outra, são à base de guloseimas ou você opta por frutas, barras de cereais?
 Ponha a mão na consciência e uma lupa sobre seu prato.

Fonte: Blog Bem Ser

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Gostaram do texto? Espero que sim... eu pelo menos achei bem interessante esses dados. 

Bjsss e até +! ;)

Andei me presenteando...

21 junho 2012

Oie meninas tudo bem...
Tirei umas fotinhos de alguns presentinhos que me dei (e ganhei) nesses últimos dias e vim postar pra vcs...

Aqui, unha da semana (esqueci de pegar o nome do esmalte... dã pra mim o/)

Comentei em post's anteriores que estou fazendo Bijús néh? 
Aqui um dos conjuntinhos que fiz e acabei pegando para mim rsrsrs
É simples e delicado, ameiiii... 


Não sei onde vcs moram, mas aqui no Sul está frioooo...
Então nada de sair de casa desabrigada, Polainas e mantas de lã pra aquecer =)
As Polainas foi uma amiga que fez e me presenteou, e a mantinha fui eu que fiz, sem querer querendo as 02 peças combinaram perfeitas ^^


Me presenteei também com essa 'pequena' panela. Agora no frio nada como fazer 'Aquele' sopão e chamar a família e amigos pra comer junto né?!  Calor humano é tão bommm ^^


E pra finalizar,
eu e meus cabelos pós 'Alinhamento Térmico'. Queria uma fotinho em que aparecesse todo ele (comprimento, cor) mas sou sozinha no setor, não tenho ninguém que possa pedir pra tirar então vai essa mesmo :p


Voltando ao alinhamento térmico, recomendo à todas. É uma hiper hidratação para os cabelos.
O meu está lindo, leve e solto... baixinho baixinho. Amei o resultado! Já fiz muitas coisas no meu cabelo ao longo desses anos (encrespei, alisei, pintei, fiz mechas, etc...) então hoje em dia quero simplesmente hidratar e deixar ele crescer e ficar o mais natural possível. Tá, tá bom confesso:  tenho mechas californianas nas pontas, mas é só rsrsrs  A raiz está natural  :p

Bem...
Por hoje é só.
Sei que não falei de RA nem AF mas simplesmente me deu vontade de vir mostrar esses pequenos mimos que me presenteei na semana.

Bjs e um belo restinho de semana pra todas!

Cantinho reformulado+Notícias + Pesagem...

19 junho 2012

Olá meninas tudo bem?
Dei uma escapulida e vim dar notícias sobre mim.
Estou em falta com o blog e sim: jaquei, desanimei, recomecei, enfim... to 'daquele jeito'.

Aqui na empresa vamos implantar o uso de uniformes. Eu amei, gosto de usar uniformes padrão ai não fica ninguém nem demais nem de menos, e outra que economizamos e muito nossas roupas. Usaremos uniforme social: camisete+calça+blazer+lenço. Amei ainda mais a parte do lenço.. adoro essas coisas, mas enfim, chegou a hora de definirmos a numeração... lá fui eu bem feliz com um cj 46 pra experimentar só que não serviu... 48 continua sendo meu número  =/

Pra completar, segue Pesagem oficial:




Em 30/05 estava com 84,7 kg, então engordei 1,300 kg em 20 dias.

*Lembram a aula de zumba?? não rolou.. tive uns megas contratempos pessoais e tive que rescindir o contrato... acho que isso me ajudou tbm a desestabliziar de novo =/


Dou 1 passo pra frente e 2 para trás mas não desanimo não, eu chego lá.



Bem,
Nesses dias ausentes aqui do blog, dei uma reformulada no layout do blog, vcs gostaram?  Está bem minha cara de desespero rsrsrs
Também dei uma 'arrumadinha na casa' em meu outro blog, o "Sorria, a vida é bela" de mensagens diversas e criei um blog para falar e expôr os artesanatos que faço, o "Ateliê da Keka". (Já que não conseguia postar aqui tinha que ocupar a mente em algo néh?!! :p)

Venham me fazer uma visita no 'Sorria' e no 'Ateliê', ficarei muito feliz. =)


Desejo uma ótimo fim de terça-feira à todos.


Tomei chá de sumiço de vez + Cantinho do Blog

13 junho 2012

Oie meninas!

Ando meia sumida néh... pois éh!!!! Não vou nem comentar...

Vim hoje aqui porque estou fazendo umas mudanças em meu blog, e navegando pela net a procura de um template free legal achei um blog que é muito fofo, o nome é 'Cantinho do blog', entrem lá e façam uma visitaa. Além de templates e layouts free, tem kits personalizados para seu blog.

Por hoje é só...

Vou ficando por aqui me divertindo em trocar o layout do blog.
Façam-me uma visita no meu outro blog, o "Sorria, a vida é bela!", sempre tem uma menagem linda para iluminar seu dia.

Bjsss e fiquem com Deus.


Estou fazendo aulas de Zumba, vcs conhecem? + Pesagem

01 junho 2012

Olá meninas tudo bem? Sumi de novo néh não?! rsrs

Bem, hj tenho novidades ótimas pra todas... Comecei a fazer academia na 5° feira passada.
Estou fazendo "Zumba"  Vcs conhecem? O Bem Estar fez um programa falando sobre a Zumba. Entrem aqui para saberem mais sobre essa modalidade :)

Eu amei desde o 1° dia que ouvi falar... a aula é super animada, com músicas em ritmo latino, mas tbm aparece uns hip hop, axé e pagode no meio pra dar uma misturada. Sei que é muitooo bom. Saio com a alma lavada (e suada) de lá rsrs e o ânimo lá em cima. Adoro aulas de ginástica por isso, me divirto muito tentando acertar os passos.

A intensidade vai de cada um. Quando mais "requebrar" mais vai gastar energias. Confesso que estou bem enferrujada e como toda boa iniciante que se preze, super perdida nas coreografias, mas só de tentar acompanhar já saio de lá molhadinha de suor. ^^

A RA está meia boca... Ando em falta com as frutas e verduras do meu cardápio. Mas estou controlando a quantidade do que como e tomando chá verde.

Aqui foto do pesinho de hoje cedo:

Engordei 300 gramas :(


Bem, por hoje (e está semana) é só...
Obrigada pelo carinho e incentivo de todas aqui no blog.
Desejo um lindo leve e light findi à todas.







Design e código feitos por Julie Duarte. A cópia total ou parcial são proibidas, assim como retirar os créditos.
Gostou desse layout? Então visite o blog Julie de batom e escolha o seu!