Bom dia meninas!
Tudo bem por aí? Espero que sim :)
Resolvi voltar a postar meu cardápio diário aqui no blog.
Desculpem se ficar muito repetitivo, mas acho que quando anoto o que comi e fiz no dia consigo analisar melhor os pontos positivos e negativos.
Ah...
Me pesei
e engordei affs =/
Peso atual: 31/07 - 90,0 kg
(nem quis tirar foto... a imagem da D. balança vai ficar dias martelando na minha cabeça)
Bóra ao resumo e correr atráz do Prejú que a coisa esta feia aqui desse lado.
Diário Alimentar
Dia 30/07
Café da manhã: 01 pão francês c/ margarina ligth+01 xícara café preto c/ adoçante
Lanche da manhã: chimarrão e castanhas da índia
Almoço: 01 coxa+sobrecoxa assada + salada alface, chuchu, cenoura, tomate e beterraba
Lanche da tarde: 01 pão francês c/ margarina ligth+01 xícara café preto c/ adoçante
Lanche da tarde 2: 01 bergamota
Janta: 02 colher de servir carreteiro + 1/2 concha feijão
Obs.: 2 lt chá verde c/ limão
500 ml água
Não fiz AF
Por hoje é só, amanhã volto se Deus quiser!
Bjssss
Obs.: 2 lt chá verde c/ limão
500 ml água
Não fiz AF
Por hoje é só, amanhã volto se Deus quiser!
Bjssss
Volta sim amanhã e não tem problema não postar o cardápio, se vc se sente mais segura assim, é o que importa...
ResponderExcluirBora correr atrás do prejú.
E só pra lembrar: pode contar sempre com a amiga chata aqui.. rsrs
Beijoooos
Recomeçar é preciso sempre!nunca desanime diante das dificuldades!bjos Gisa.
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